1. HABERLER

  2. SPONSORLU

  3. Günlük Protein İhtiyacımız Ne Kadar?
Günlük Protein İhtiyacımız Ne Kadar?

Günlük Protein İhtiyacımız Ne Kadar?

Günlük Protein İhtiyacımız Ne Kadar?

A+A-

Protein ihtiyacı yaş, kilo, cinsiyet, aktif olup olmama ve de sağlık düzeyine bakılarak belirlenir. Atletizm ve diğer spor dalarlı ile sürekli uğraşan kişiler de ise günlük protein ihtiyacı normal düzeyin üzerindedir. Bunu karşılamanın yolu ise protein tozları ile giderilebilir. Whey protein tozu inek sütünde elde ediliyor. Oldukça yüksek kalitede olan bu protein tozu, peynir üretimi esnasında elde edilen yan üründür.

İnek sütünde iki çeşit protein bulunuyor. Birincisi %80 oranına sahip olan kazein diğeri sadece %20 oranına sahip olan whey proteindir. Kazeinden daha fazla bir değere sahip olan whey protein vücut tarafından daha kolay emilir.

Neden Proteine İhtiyaç Duyuyoruz?

Protein sayesinde günlük yaşamımızı daha kolay hale gelir. Vücut için son derece gerekli olan protein kemik ve de kasların tamirinde önemli rol oynar. Enerjimizin ana kaynağı olarak belirtilen protein hücrelerin yenilenmesinde de etkilidir.

Diyet Programında Whey Protein Tozu Kullanılır mı?

Whey protein tozu diyet programında kullanılabilecek olan bir üründür. Karbonhidrat ve yağ içermeyen bu ürünü öğün tamamlama olarak da kullanmanız mümkün. Yağ oranı düştükçe metabolizma hızlandığından daha fazla kalori yakımı sağlanır. Tokluk hissi yaratan whey protein tozu, midenin yorulmaması için de son derece önemlidir. Protein ihtiyacını karşılamak için yediğiniz yemekler mide de rahatsızlık yaratabilir.Whey protein tozuna ve ürünlerine sahip olmak için http://www.gnc.com.tr/protein-tozu adresine tıklamanız yeterli.

HABERE YORUM KAT

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.