1. HABERLER

  2. YAŞAM

  3. Akıllı telefonla 500 kg’lık yük biniyor
Akıllı telefonla 500 kg’lık yük biniyor

Akıllı telefonla 500 kg’lık yük biniyor

İyi yaşamak, hayatta sağlıklı yaşamakla orantılı olan bir durum. Sadece sağlık iyi yaşamaya yetmiyorsa da en önemli olanı denilebilir. İyi yaşamak için ip uçları veren Ayça Kaşıkçı uyarıyor...

A+A-

İyi Yaşa Klinik Pilates Eğitmeni Ayça Kaşıkçı, takipçilere beden sağlıklarını koruma yöntemleri ile ilgili tavsiyelerde bulunuyor. 

“Akıllı telefonla oyun oynamak boynumuza 500 kg’lık yük bindiriyor”

 

Egzersizle İyi Yaşa’mayı değerlendiren Ayça Kaşıkçı “Fiziksel aktivite, özellikle masabaşı ofis çalışanları açısından yalnızca kilo kontrolü için değil, duruş bozuklukları ve devamında getirdiği rahatsızlıklara karşı korunmak için de ihmal edilmemeli. Modern dünyanın sağladığı kolaylıkların yanı sıra zararlarından kendinizi koruyabilmek adına kendiniz ve çevreniz için farkındalık yaratıp, basit önerilerle büyük önlemler alabilirsiniz. Örneğin, akıllı telefonlarla uzun süreli mesajlaşmalarımızda, oyun oynamalarımızda boynumuza 500 kg’lık bir yük bindirdiğimizin bilincinde olmak gibi…” dedi.

 

Kaşıkçı “Sağlıklı bir beden için öncelikle bedeninizle tanışmalısınız. Fiziksel aktivite, tamamen kişiye özel ve bir hoca eşliğinde yapılması gerektiğinden genel yönlendirmelerden kaçınarak farklı beden tiplerini mercek altına alıp katılımcıların vücutlarını tanımalarını sağlayacağız” şeklinde sözlerini sürdürdü.

Sodexo Avantaj ve Ödüllendirme Hizmetleri, geçen yıl hayata geçirdiği “İyi Yaşa” programını genişletiyor. İyi Yaşa, Klinik Pilates Eğitmeni Ayça Kaşıkçı’nın sağlıklı yaşam için fiziksel aktivite tavsiyeleriyle zenginleşiyor. Kaşıkçı, katılımcılara bedenlerini tanıma ve beden sağlığını koruma üzerine tavsiyelerde bulunacak. 

HABERE YORUM KAT

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.